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科普丨从健康的角度讲:春梦是怎么一回事儿?
时间:2020-03-10 12:46

“内啥,有个挺不好意思的事儿,我已经连续3天晚上做不可描述的梦了…我是单身,平时偶尔看看小电影,最近也不知道是在家待久了还是怎的,一直做那种梦,醒来还要缓好一会…能怎么调节吗?”

刚做完梦的你,有时惊魂未定,有时意犹未尽,但有一种梦,做完醒来可能会有一丝尴尬甚至羞耻,那就是chun梦。

其实,很多人都有做过这种梦,而且是正常的。如果你还不知道这一点,那么这会减轻你的愧疚感了吧。尤其是处于青春期的男性,由于正是启蒙阶段,对性有好奇心,并且会投射在梦上。

缺乏性教育的人会担心这是自己心理健康出问题,其实不然,它是一种正常的生理现象,并且还是一种健康的标志。

心理学和生物学研究发现,C梦与冲动存在关联。所谓冲动,是指人体在一定条件刺激下自发出现的渴望,它表现为心理上的欲望和生理上的反应,冲动的产生与性激素的作用有很大关系。

一般来说,当一个人进入了青春期之后会更容易做C梦。这是因为处于青春期的人,器官快速发育,性激素水平也随之升高,而表现在心理上就是性意识的觉醒。这阶段的人普遍会对性有很大兴趣,而这种高度关注无疑会增强潜意识,因而也会产生不可描述的梦。这在男性身上表现得更为明显,他们会在青春期经历第一次梦yi。

第一次做不可描述的梦的会很尴尬,但经历几次也就习惯了。真正令他们尴尬的是梦的对象千奇百怪。一份线上匿名调查显示,许多人在做不可描述的梦时,对象都很奇怪,除了恋人之外,还有朋友、同学、同事、亲人。有人的对象还会不断变换,以致自己都不清楚对象是谁。

梦境和潜意识有一定关系。在做C梦时,潜意识会将所有认识的人和场景融合起来,创造出一个新的内容。这些内容有很大的随机性,你可能梦到很具体的人或场景,但你却完全陌生,这可能是你脑海里的信息拼凑。

前面提到,梦境与人的潜意识有着直接联系,因此,这条规律对不可描述的梦同样适用。在你做C梦时,潜意识会将所有与性相关的或是与你相关的人与场景联系起来,创造一个可活动的场景。这时,出现在你梦中的对象就具有很大的随机性,他(她)甚至会拥有一副你完全没有见过的陌生面孔,有时候由于潜意识中的信息是无序而碎片化的,梦的对象也会不断变换。

因而,就算梦里的对象很无法接受,也不必产生负罪感,毕竟潜意识里的信息就是无序且碎片化的。

有的人会担心经常做不可描述的梦是否有坏处。其实,不管男女,人在睡眠过程中意识都会经常进入性奋的状态。这段时间里,人就容易做与性有关的梦,每次持续20~25分钟。做梦过程中,身体器官也会出现相应的变化。

这些都是正常现象,因而不必因此有任何心理负担。随着年岁增长,激素的降低,C梦的出现频率也会降低。

C梦过于频繁,可能会对生活造成困扰。虽然这样的情况不多,倘若有这种烦恼,你可以这么做:

2.穿宽松的衣物:尽量避免穿过紧的内衣裤,盖过重的棉被,因为这样也容易刺激到器官,入睡后做梦的概率更高。

3.适当安排生活:无法满足的需求也会通过梦境投射。需求得到满足,就不会容易做不可描述的梦。如果不是单身,可以合理安排时间;如果你单身,那么只好靠自己。

参考资料:1.《做C梦的男性更健康》.心理健康.2013年第4期2、方刚.《梦境中的男女》.光明日报出版社.2012年7月3、陈继培.《性梦,并非病态》.祝你健康.2009年第12期

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